1。牛奶的黑酱油的营养丰富1。富蛋白质○黑色牛奶酱含有大量的高质量蛋白质。每100克黑豆的牛奶酱含有约20克蛋白质，与其他常见早餐相比，牛奶酱含有20克蛋白质。蛋白质是人体组织的发展和修复需要人类细胞不可或缺的一部分，例如建筑物形成的砖。对于那些需要在早晨改变能量并维持人体正常代谢的人来说，黑豆浆中的蛋白质可以提供持久的饱腹感，以便人们在工作期间或早晨学习时无法感到饥饿。 2。多种维生素和矿物质○黑牛奶酱油富含许多维生素，例如维生素E，维生素B等。它就像在人体细胞中的一层保护服的层发射，以减慢衰老过程。同时，黑豆浆还含有钙，例如钙罗恩和锌。铁对于预防铁缺乏症很重要，尤其是在妇女和儿童中。早餐喝黑大豆牛奶可以在一定程度上增加铁。据营养学家称，每天食用适量的黑豆浆可以满足人体对某些维生素和矿物质的需求。 3。独特的花青素○黑豆的表皮富含花色苷。在制作黑豆浆的过程中，花青素将包括在豆浆中。花色苷是强抗氧化剂，其抗氧化剂能力强于维生素C和维生素E。花色苷能够提高血液循环并降低心血管疾病的风险。例如，很长一段时间以来一直试图喝黑酱油吃黑酱酱的人可以改善血液循环，并指出，用手和脚不再容易感冒。 2。牛奶的黑酱油改善身体功能1。调整内分泌○女性，是黑牛奶酱油中的oflavones可以调节内分泌。内分泌系统就像体内的指挥官的精确中心，控制人体的各种生理功能。当内分泌疾病时，可能会出现不规则月经和皮肤不良的问题。黑豆浆中的异黄酮在雌激素中具有相似的结构，这可以使女性体内的雌激素缺乏症状，从而调节内分泌，并使女性的身体功能更多。扩展全文 2。强调免疫力 ○黑色大豆牛奶中的营养彼此接触，有助于提高人体安全。免疫力是人体抵抗入侵外部细菌的防御，例如城堡的壁。喝黑豆浆可以为人体提供足够的营养，使免疫细胞更具活性并增强人体对疾病的抗性。例如，在流行病的寒冷季节，坚持喝黑豆浆吃早餐的人可以减少感冒的机会。 3。与其他早餐选择的比较 1。与传统豆浆进行比较 ○传统的酱油牛奶是非常健康的早餐选择，但是黑牛奶酱油在营养含量方面具有独特的特征。黑酱油中的花色苷中的花色苷在酱油中不可用，黑牛奶大豆的蛋白质含量略高于豆浆。在味道方面，黑豆浆比豆浆更丰富，更浓密，并具有独特的酱油香气。 2。包括牛奶的牛奶比较 ○牛奶是许多人的餐馆的常客，富含钙和高质量的蛋白质。但是，黑豆浆比牛奶具有更高的铁含量，而黑牛奶大豆是乳糖不耐人的绝佳选择。黑色大豆牛奶中的植物蛋白在牛奶中的消化和吸收方面也有所不同。对于那些想尝试别人不同营养来源的人，黑牛奶酱油是一个很好的选择。回到Sohu看看更多